Aikuisten treenimix

Aikuisten treenimix- tunnit ovat monipuolista peruskuntoliikuntaa. Kunnon kohotusta ja lihaskuntoharjoittelua oman kehon painolla sekä erilaisin välinein. Treenimix sopii kaiken ikäisille ja kaiken kuntoisille. Tunneilla pystyt itse määrittelemään tehon ja vauhdin oman kuntotasosi mukaan. Tunti sisältää alkulämmittelyn, lihaskunto-osuuden sekä loppuvenyttelyn. Mukaan oma alusta (koululla myös laina-alustoja) ja vesipullo.

TREENIMIX JATKUU JÄLLEEN SYKSYLLÄ. Tarkemmat tiedot tulossa kesän aikana. (kevään viim. kerta ke 4.5.)

MERIMASKUN KOULU

OHJAAJA:  Liikunnanohjaaja Marika Lineri (marika.lineri@gmail.com)

HINTA:    xx / kevätkausi (+ Ahdon jäsenmaksu 7€/ vuosi)

(maksusta lähetetään lasku sähköpostiin)

Huom! Osallistujia ei ole erikseen vakuutettu Merimaskun Ahdon toimesta.

Ilmoittautuminen ei sido suoraan maksuun. Kausimaksu laskutetaan, kun käyntejä tunneilla on 3 tai enemmän.