Treenimix

Aikuisten treenimix- tunnit ovat monipuolista peruskuntoliikuntaa. Kunnon kohotusta ja lihaskuntoharjoittelua oman kehon painolla sekä erilaisin välinein. Tunneilla pystyt itse määrittelemään tehon ja vauhdin oman kuntotasosi mukaan. Tunti sisältää alkulämmittelyn, lihaskunto-osuuden sekä loppuvenyttelyn. Mukaan oma alusta (koululla myös laina-alustoja) ja vesipullo.

Tiistaisin 16.1.- 23.4. klo 18.30-20.00 (ei vko 8)

MERIMASKUN KOULU

OHJAAJA:  Liikunnanohjaaja Marika Lineri 

HINTA: 80€ / syyskausi (+ Ahdon jäsenmaksu 7€/ vuosi)

(maksusta lähetetään lasku sähköpostiin)

Huom! Osallistujia ei ole erikseen vakuutettu Merimaskun Ahdon toimesta.

Ilmoittautuminen ei sido suoraan maksuun. Lue laskutusehdot täältä https://www.merimaskunahto.fi/tietoa-meista/liitteet/

Ilmoittautuminen syksyn ryhmään alkaa 4.12. klo 18.00.

(ilmoittautumislomake päivittyy sivuille ilmoittautumisen alkaessa)