Treenimix

Aikuisten treenimix- tunnit ovat monipuolista peruskuntoliikuntaa. Kunnon kohotusta ja lihaskuntoharjoittelua oman kehon painolla sekä erilaisin välinein. Tunneilla pystyt itse määrittelemään tehon ja vauhdin oman kuntotasosi mukaan. Tunti sisältää alkulämmittelyn, lihaskunto-osuuden sekä loppuvenyttelyn. Mukaan oma alusta (koululla myös laina-alustoja) ja vesipullo.

KESKIVIIKKOISIN 11.1.-26.4. (EI VKO 8) KLO 19.00-20.30

MERIMASKUN KOULU

OHJAAJA:  Liikunnanohjaaja Marika Lineri / Fysioterapeutti Merita Toivonen

HINTA: 80€ / kevätkausi (+ Ahdon jäsenmaksu 7€/ vuosi)

(maksusta lähetetään lasku sähköpostiin)

Huom! Osallistujia ei ole erikseen vakuutettu Merimaskun Ahdon toimesta.

Ilmoittautuminen ei sido suoraan maksuun. Ilmoittautuminen ei sido suoraan maksuun. Lue laskutusehdot täältä https://www.merimaskunahto.fi/tietoa-meista/liitteet/

Jäsenmaksu 2023
Markkinoinit- ja kuvauslupa