Treenimix

Aikuisten treenimix- tunnit ovat monipuolista peruskuntoliikuntaa. Kunnon kohotusta ja lihaskuntoharjoittelua oman kehon painolla sekä erilaisin välinein. Tunneilla pystyt itse määrittelemään tehon ja vauhdin oman kuntotasosi mukaan. Tunti sisältää alkulämmittelyn, lihaskunto-osuuden sekä loppuvenyttelyn. Mukaan oma alusta (koululla myös laina-alustoja) ja vesipullo.

Maanantaisin 19.00-20.30 (2.9.-25.11., ei vko 42)

MERIMASKUN KOULU

OHJAAJA:  Liikunnanohjaaja Marika Lineri 

HINTA: 80€ / syyskausi (+ Ahdon jäsenmaksu 7€/ vuosi)

(maksusta lähetetään lasku sähköpostiin)

Huom! Osallistujia ei ole erikseen vakuutettu Merimaskun Ahdon toimesta.

Ilmoittautuminen ei sido suoraan maksuun. Lue laskutusehdot täältä https://www.merimaskunahto.fi/tietoa-meista/liitteet/

Ilmoittautuminen syksyn ryhmään alkaa  ma 12.8. klo 18.00

(ilmoittautumislomake päivittyy sivuille ilmoittautumisen alkaessa)

Uusi jäsen (muu kuin keväällä 2024 toiminnassa mukana ollut), muistathan liittyä myös jäseneksi Liity jäseneksi | Merimaskun Ahto ry