Treenimix Easy

Aikuisten Treenimix Easy on pitkään toiminnassa mukana olleen treenimixin kevyempi ja helpompi versio. Tunnit ovat monipuolista, matalan kynnyksen peruskuntoliikuntaa. Ryhmä on tarkoitettu yli 16-vuotiaille vähän tai ollenkaan liikuntaa harrastaneille. 

Tunnit räätälöidään osallistujien mukaan siten, että jokaiselle löytyy jokin tapa kunnon kohotukseen ja lihaskunnon vahvistamiseen. Tunneilla pystyt itse määrittelemään tehon ja vauhdin oman kuntotasosi mukaan. Tunti sisältää alkulämmittelyn, lihaskunto-osuuden sekä lyhyen loppuvenyttelyn. Mukaan oma alusta (koululla myös laina-alustoja) ja vesipullo.

Syksyn 2023 aikataulu päivittyy kesän aikana

MERIMASKUN KOULU

OHJAAJA:  Liikunnanohjaaja Marika Lineri / Fysioterapeutti Merita Toivonen

HINTA: 70€ / syyskausi (+ Ahdon jäsenmaksu 7€/ vuosi)

(maksusta lähetetään lasku sähköpostiin)

Huom! Osallistujia ei ole erikseen vakuutettu Merimaskun Ahdon toimesta.

Ilmoittautuminen ei sido suoraan maksuun. Lue laskutusehdot täältä https://www.merimaskunahto.fi/tietoa-meista/liitteet/

Ilmoittautuminen syksyn ryhmään alkaa x.x. 

(ilmoittautumislomake päivittyy sivuille ilmoittautumisen alkaessa)