Pilates

Pilates on Joseph Pilateksen kehittämä liikunnan muoto, joka vahvistaa keskivartalon syviä lihaksia. Pilatesharjoittelu kehittää kehonhallintaa, voimaa ja liikkuvuutta sekä kehotietoisuutta. Tunti sopii kaikille iästä tai koosta riippumatta, sillä jokaisen on mahdollista löytää itselleen sopiva tapa tehdä liikkeitä (ohjaajan avustuksella). Sopii erityisen hyvin tuki- ja liikuntaelinten ongelmista kärsiville (etenkin selkävaivat). Tunnille tarvitset mukaan oman alustan.

PILATES JATKUU JÄLLEEN SYKSYLLÄ. Tarkemmat tiedot tulossa kesän aikana.

MERIMASKUN MAAMIESSEURANTALO (Killaistentie 41)

OHJAAJA: Pilatesohjaaja Hanna Viljanmaa (hanna.viljanmaa@gmail.com)

HINTA:    xx / syyskausi  (+ Ahdon jäsenmaksu 7€/ vuosi)

(maksusta lähetetään lasku sähköpostiin)

Huom! Osallistujia ei ole erikseen vakuutettu Merimaskun Ahdon toimesta.

Ilmoittautuminen ei sido suoraan maksuun. Kausimaksu laskutetaan, kun käyntejä tunneilla on 3 tai enemmän.