Pilates

Pilates on Joseph Pilateksen kehittämä liikunnan muoto, joka vahvistaa keskivartalon syviä lihaksia. Pilatesharjoittelu kehittää kehonhallintaa, voimaa ja liikkuvuutta sekä kehotietoisuutta. Tunti sopii kaikille iästä tai koosta riippumatta, sillä jokaisen on mahdollista löytää itselleen sopiva tapa tehdä liikkeitä (ohjaajan avustuksella). Sopii erityisen hyvin tuki- ja liikuntaelinten ongelmista kärsiville (etenkin selkävaivat). Tunnille tarvitset mukaan oman alustan.

Maanantaisin 28.8.- 6.11. klo 18.30-19.30  (ei vko 42, 16.10.)

MERIMASKUN MAAMIESSEURANTALO (Killaistentie 41)

OHJAAJA: Pilatesohjaaja Hanna Viljanmaa 

HINTA:  55€ / syyskausi  (+ Ahdon jäsenmaksu 7€/ vuosi)

(maksusta lähetetään lasku sähköpostiin)

Huom! Osallistujia ei ole erikseen vakuutettu Merimaskun Ahdon toimesta.

Ilmoittautuminen ei sido suoraan maksuun. Lue laskutusehdot täältä https://www.merimaskunahto.fi/tietoa-meista/liitteet/

Ilmoittautuminen syksyn ryhmään alkaa 3.8. klo 9.00

(ilmoittautumislomake päivittyy sivuille ilmoittautumisen alkaessa)