Pilates

Pilates on kehon ja mielen yhdistävä harjoittelumuoto, josta löytyy aina uutta haastetta niin pilatesta aloittaville kuin sitä pidempääkin harrastaneille.
Pilateksella saavutamme muun muassa:Solakan ja tasapainoisen vartalon.
Pilates on omiaan kiinteyttämään vartaloa tekemällä lihaksista kiinteät, pitkät ja voimakkaat. Pilates pyrkii myös vähentämään kehon epätasapainoisuuksia ja puolieroja. Keskiössä on keskivartalosi. Liikkeet kehittävät niin keskivartalon syviä kuin pinnallisia lihaksia kehon etu- sekä takapuolelta. Vahva keskivartalo tukee muun muassa selkärankaa, mikä saattaa helpottaa selkävaivoja. Vaikka pilateksessa pääosassa on keskivartalo, liikkeet haastavat vartalon lihaksia kokonaisvaltaisesti. Tunti on energisoiva ja etenemme asiakkaiden tason mukaan.

Tiistaisin klo 19.35-20.30  (3.9.-3.12.24, ei vko 42 ) 

MERIMASKUN MAAMIESSEURANTALO (Killaistentie 41)

Oma alusta mukaan!

OHJAAJA: Pilatesohjaaja Ida-Sofia Aapio

HINTA: 70€ / syyskausi  (+ Ahdon jäsenmaksu 7€/ vuosi)

(maksusta lähetetään lasku sähköpostiin)

Huom! Osallistujia ei ole erikseen vakuutettu Merimaskun Ahdon toimesta.

Ilmoittautuminen ei sido suoraan maksuun. Lue laskutusehdot täältä https://www.merimaskunahto.fi/tietoa-meista/liitteet/

Ilmoittautuminen kevään ryhmään alkaa ma 12.8. klo 18.00.

(ilmoittautumislomake päivittyy sivuille ilmoittautumisen alkaessa)

Uusi jäsen (muu kuin keväällä 2024 toiminnassa mukana ollut), muistathan liittyä myös jäseneksi Liity jäseneksi | Merimaskun Ahto ry