Yin- jooga + äänimalja rentoutus

YIN-JOOGA + ÄÄNIMALJARENTOUTUS

Su 6.4. klo 16.15-17.45

Merimaskun koululla

Rauhallinen, stressiä lievittävä, hellivä ja salliva lattiaharjoitus. Jooga-asanoissa viipyillään useampi minuutti ja asentoja tuetaan apuvälinein, jotta sinun olisi mukava olla. Liikeratojen avautumisen ja helpottumisen lisäksi yin antaa mielelle tilaa rauhoittua. Harjoituksen päättää ohjattu äänimaljarentoutus, joka lisää kehon rentoutumista ja rauhoittumista äänivärähtelyn avulla. Harjoitus on tarkoitettu aikuisille (16+v.).

Mukaan oma alusta (koululla myös laina-alustoja), viltti (x2)  ja tyyny.  Alustan lisäksi on hyvä idea pukea lämpimät vaatteet. Näin saat rakennettua harjoituksesta vieläkin mukavamman itsellesi.

Teematunnin hinta on 10€ . Tunti tulee maksaa ennen tunnin alkua mobilepaylla nroon 9368BC (viestiin yin-jooga 6.4.)  tai käteisellä paikan päällä.

ILMOITTAUDU MUKAAN 2.4. MENNESSÄ ALLA OLEVALLA LOMAKKEELLA.