Kehonhuolto ja rentoutus
Keho ja mieli on monella arjessa lujilla. Tällä tunnilla pureudutaan huoltamaan molempia yhdessä ja erikseen. Tunti sisältää liikkuvuusharjoitteita ja muita hyvän olon liikkeitä, joilla jännityksiä, kireyksiä ja kipuja voidaan lievittää. Liikkeitä tehdään välineillä ja ilman. Tunnin päättää vaihtuvat rentoutusharjoitteet, esim. mielikuva- ja hengitysharjoitteet, myös äänimaljoja hyödynnetään. Mukaan oma alusta (koululla myös laina-alustoja) ja mukavat, lämpöiset vaatteet.
RYHMÄN ALOITUS PERUUTETTU VÄHÄISEN OSALLISTUJAMÄÄRÄN VUOKSI!!
Keskiviikkoisin 17.1.-24.4.2024 klo 19.00-20.00 (ei vko 8 )
MERIMASKUN MAAMIESSEURANTALO
OHJAAJA: Fysioterapeutti Merita Toivonen
HINTA: 75€ / kevätkausi (+ Ahdon jäsenmaksu 7€/ vuosi)
(maksusta lähetetään lasku sähköpostiin)
Huom! Osallistujia ei ole erikseen vakuutettu Merimaskun Ahdon toimesta.
Ilmoittautuminen ei sido suoraan maksuun. Lue laskutusehdot täältä https://www.merimaskunahto.fi/tietoa-meista/liitteet/
Ilmoittautuminen syksyn ryhmään alkaa 4.12. klo 18.00.
(ilmoittautumislomake päivittyy sivuille ilmoittautumisen alkaessa)