TRX- treenit

TRX- treenit on monipuolista, tehokasta koko vartalon treeniä. Harjoittelu tapahtuu oman kehon painolla ja TRX- nauhoja hyödyntäen. 

Treeni sopii lajin suhteen aloittelijoille, mutta jonkin verran liikuntataustaa ja lihasvoimaa on hyvä olla. Myös jonkin verran esim. juoksua, kyykkyjä ja hyppyjä tulisi olla mahdollista tehdä. Nauhoilla tehtävän harjoittelun tehoa pystyy säätämään vartalon asennolla. 

TRX-treenit toteutetaan keväällä 2024 6-8 kerran kursseina Merimaskun koululla (ke tai to klo 19-20), mikäli treenistä kiinnostuneita on. Kurssin aloitus edellyttää 5 osallistujaa. 

Jos olet kiinnostunut TRX-treenistä, jätä yhteystietosi alla olevalla lomakkeella, niin olemme sinuun yhteydessä mahdollisen aloituksen osalta.